Csoportos Óra • Tata

Girly Dance Tatán | Nőies Táncos Fitness és Magabiztos Alakformálás – LightCenter

Engedd szabadjára a női energiáidat, fejleszd a ritmusérzéked és formáld az alakod vidám koreográfiákkal!

Mi az a Girly Dance, és miért hódította meg a tánctermeket?

A Girly Dance a modern női táncstílusok (commercial jazz, pop, videoclip dancing és hip-hop fem) fúziójából született a 2000-es években, a világ leghíresebb pop- és R&B díváinak (Beyoncé, Rihanna, Britney Spears) klipjeinek koreográfiáit alapul véve. Célja, hogy a táncosok megtanulják a nőies, kecses mozdulatokat, a felszabadult testtudatot és a színpadi magabiztosságot.

A tatai LightCenterben vezetett Girly Dance edzés egyesíti ezt a dögös, nőies táncélményt a kardió és az alakformálás előnyeivel. Egy olyan felszabadult közeg, ahol nincs megfelelési kényszer: a hangsúly a nőiesség megélésén, a ritmuson és a jókedven van, miközben észrevétlenül égeted a kalóriákat.

Hogyan formálja a tested a Girly Dance?

Önbizalom

Testtudat és Nőies Kisugárzás

A finom csípő-, váll- és felsőtest-izolációk látványosan javítják a testtartást, javítják az egyensúlyérzéket és fantasztikus magabiztosságot adnak a mindennapi életben is.

Kardió

Észrevétlen Kalóriaégetés

A folyamatos ritmikus mozgás és dinamikus koreográfiák kiváló aerob terhelést biztosítanak: 60 perc alatt akár 400-500 kalóriát is elégethetsz anélkül, hogy monoton edzésnek éreznéd.

Mire számíthatsz a tatai LightCenter Girly Dance óráin?

Modern slágerek és dívák zenéi: A legfrissebb pop, R&B és dance slágerek garantálják a pezsgő hangulatot.
Lépésről lépésre felépített koreográfiák: Minden mozdulatot részletesen megtanulunk, így teljesen kezdőként is könnyen bekapcsolódhatsz.
Befogadó, vidám női közösség: Egy támogató csapat, ahol mindenki a mozgás öröméért és a feltöltődésért van jelen.

Gyakori Kérdések (GY.I.K.)

Kezdőként, táncos előképzettség nélkül is jöhetek?

Igen, abszolút! A koreográfiákat lassú tempóban, apró lépésekben tanuljuk meg. Nem a tökéletesség, hanem a felszabadult mozgás számít.

Mit vegyek fel az órára?

Kényelmes sportruházatot (leggings, sporttop) és tiszta, rugalmas talpú sportcipőt vagy tánccipőt.

Mennyire megterhelő fizikailag?

Kellemesen átmozgat és megizzaszt, de a tánc és a zene sodrása miatt szinte észre sem veszed a fáradtságot.

Hány éves kortól ajánlott?

Tinédzserektől a felnőttekig minden korosztályt szeretettel várunk, aki szeret táncolni és kikapcsolódni!

Csatlakozz a tatai LightCenter Csapatához!

Éld át a tánc örömét és töltekezz fel Tatán! Jelentkezz be a LightCenter Girly Dance órájára online.

Időpontfoglalás Girly Dance Órára