A M.A.X. tréning elnevezés egy, amely három mozaik szóból tevődik össze.
Muscle – kifejezetten intenzív, a teljes testet megmozgató edzés, amely legfontosabb tulajdonsága, az izom és a test formálása.
Activity – standardzált gyakorlatok kombinálása és koordinációnövelő mozgásfajták ötvözete az erő, koordináció és állóképesség fejlesztésére
Excellence – edzéselmélet és tudomány
Kifejezetten pörgős, intenzív csoportos edzés, amely standardizált gyakorlatokat kombinál és gyakorlatsorokat alkalmaz így fejlesztve az állóképességet, az erőt és a koordinációt. Az edzés intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik.
